每集讲述了一种翻绳游戏，详细地介绍翻绳的步骤、技巧及翻绳的起源。操作步骤简单，小朋友可以快速掌握。翻绳游戏对小朋友的手、眼协调都有很大的帮助，锻炼小朋友手臂的灵活性，还能有效地培养孩子的创造能力，丰富孩子们的精神世界，让孩子在乐趣中学习，在游戏中提升能力，达到寓教于乐的目的。
未知
尔冬升 王祖贤 汪禹 董骠 罗烈
林欢
大白 冷泉夜月 季骜杰
晏晓陶 龙天笙
聂曦映 赵熠彤 赵爽 杨天翔 钱琛 孙路路 张杰 胡亚捷
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